Ez egy teljes testes edzés, ahol jóga ászanákkal és saját testsúlyos gyakorlatokkal erősítjük és mozgatjuk át testünket-lelkünket.

A gyakorlás során ismét a köldökcsakrára hatunk jobban. Könnyed, mégis kitartást igénylő ászanákkal fejlesztjük az akaraterőnket, amire nagy szükség van az életünk minden területén.

Ez egy harmonizáló gyakorlás, ami segít kiegyensúlyozottságunk megteremtésében és fenntartásában. A gyakorlás 25 perces, így gyorssegélyt nyújthat számunkra bármikor.

Ezen a gyakorláson nagyobb teret kapnak a csavarások, amivel a köldökcsakrára, az életerő központjára hatunk. A gyakorlással támogathatjuk, akaraterőnket és tettvágyunkat.